程序更新说明！

赵婷 ：

脑杏仁核活跃度降低26%（更少焦虑），前额叶皮层增厚18%（更理性决策）。同时，频繁记录是一个深度自我觉察的过程，通过日常的记录觉察自己的身体、精神、情绪，可以对自己更上心。也可以理解为，记录是最低成本的自我成长。如何记录？ 打开EchoMe，无论大事小事都可以记下

马勇 ：

：每天记录的人，大脑杏仁核活跃度降低26%（更少焦虑），前额叶皮层增厚18%（更理性决策）。同时，频繁记录是一个深度自我觉察的过程，通过日常的记录觉察自己的身体、精神、情绪，可以对自己更上心。也可以理解为，记录是最低成本的自我成长。如何记录？ 打开EchoMe

高敏丽 ：

充满乐趣和创意的互动空间，未来还将带来更多惊喜。昵享EchoMe怎么注册，怎么登录1、进入软件后同意软件政策；2、进入之前就需要登录了；3、在这里输入手机获取验证码；4、完成登录。昵享EchoMe怎么与OC聊天1、进入以后点击右下角记录；2、在这